CLIC - Clínica Internacional da Coluna

Os tecidos moles que envolvem e seguram sua coluna criam uma rede de músculos.

Com  a ajuda dos músculos abdominais, esta rede ajuda seu corpo a se estabilizar e ficar em pé e permite que você dobre e flexione o seu corpo.

Os tipos de músculos que sustentam sua coluna incluem:

• Os Extensores – estes são compostos pelos músculos das costas e dos glúteos. Estes músculos mantêm as suas costas estreitas, ajudam no esforço que envolve levantar objetos e move sua coxa de volta para o corpo.
• Os Flexores – estes são os músculos abdominais e iliopsoas, que sustentam sua coluna na parte da frente. Eles também controlam o arco das suas costas, na região lombar, e move sua coxa para adiante do corpo.
• Os Oblíquos (também chamados “rodadores”)-  estes músculos dos “lados” estabilizam sua coluna, quando você está em pé, ajudam os movimentos de torção,  mantém uma postura apropriada e a curvatura da coluna