Tarefas Domésticas
Limpando a Casa
Para a limpeza do chão, faça movimentos amplos com os braços e tente trabalhar alternando as mãos.
Mantenha a postura ereta.
Faça movimentos laterais e verticais amplos com os braços.
A força deve ser colocada sobre os músculos das pernas e não sobrecarregando a musculatura.
O travesseiro não deve ser nem muito alto, nem muito baixo....
Se não fosse pelo nosso sistema nervosa, talvez nunca soubÃ...
Manter uma boa postura trás vários benefÃcios: desde ter ...