O que significa isto? Comer bastante frutas e verduras frescas e, se possivel, de origem orgânica. Reduzir todas as carnes, gorduras, frituras, doces, sal. Evitar o açúcar refinado, enlatados e conservas, refrigerantes e sucos artificiais. Eles contem elementos químicos nocivos para a saúde. Nossa dica - Aprenda a ler os rótulos que acompanham os alimentos.
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